Razložimo lahko s pomočjo razumevanja Etra odstranimo strah, preidemo v polje Ljubezni in postanemo zavestni kreatorji svoje resničnosti.
1. Odstranjevanje strahu:
Strah je pogosto posledica preteklih izkušenj, negativnih prepričanj in občutka ločenosti. Da bi ga odstranili, moramo delovati na več ravneh:
- Prepoznavanje izvora strahu: Pomembno je, da se zavemo, kaj nas konkretno plaši. Ali gre za strah pred neuspehom, zavrnitvijo, izgubo, boleznijo ali čim drugim? Ko prepoznamo izvor, lahko začnemo delati na njegovem
preoblikovanju. - Soočanje s strahom: Izogibanje strahu ga le še krepi. Potrebno se je soočiti z njim na varen in konstruktiven način. To lahko storimo s pomočjo meditacije, vizualizacije. Alma Meeo je zelo primerna metoda.
- Preoblikovanje negativnih prepričanj: Strah pogosto izvira iz negativnih prepričanj o sebi, svetu ali prihodnosti. Ta prepričanja je potrebno prepoznati in jih preoblikovati v pozitivna. Na primer, prepričanje "Nisem dovolj dober" lahko preoblikujemo v "Vreden sem Ljubezni in uspeha".
- Povezovanje z Etrom in preoblikovanje hologramov: Kot sem že razložil, lahko s pomočjo vodenih vizualizacij vstopimo v Eter in preoblikujemo pretekle travme, ki so povzročile strah. S sočutjem in Ljubeznijo lahko "rešimo" osebne holograme in sprostimo energijske blokade.
- Zavedanje povezanosti: Strah pogosto izvira iz občutka ločenosti od drugih ljudi, narave ali vira stvarstva. Zavedanje, da smo vsi povezani, nam pomaga preseči ta občutek in se počutiti bolj varne in podprte.
Ljubezen je temeljna sila stvarstva in ključ do ustvarjanja harmonične resničnosti. Da bi prešli v polje Ljubezni, moramo:
- Negovati Ljubezen do sebe: Sprejemati se moramo brezpogojno, s vsemi svojimi vrlinami in slabostmi. Biti moramo prijazni do sebe in si dovoliti, da smo vredni Ljubezni.
- Izražati Ljubezen do drugih: Izražanje Ljubezni do drugih krepi našo sposobnost za Ljubezen in ustvarja pozitivne odnose. To lahko storimo s prijaznimi besedami, dejanji, sočutjem in empatijo.
- Povezovanje z virom Ljubezni v Etru: Z meditacijo, molitvijo ali drugimi duhovnimi praksami se lahko povežemo z virom brezpogojne Ljubezni v Etru. Ta povezava nas napolni z energijo Ljubezni in krepi našo sposobnost za Ljubezen do sebe in drugih.
- Delovanje iz srca: Ko delujemo iz Srca, iz prostora Ljubezni in sočutja, ustvarjamo pozitivne vibracije, ki vplivajo na našo realnost.
Ker je Eter dimenzija neskončnega potenciala, lahko v njem zavestno kreiramo novo resničnost.
To dosežemo z:
- Jasnimi namerami: Določiti moramo, kaj si želimo ustvariti. Biti moramo jasni in specifični glede svojih ciljev in želja.
- Pozitivnimi afirmacijami: Afirmacije so pozitivne izjave, ki jih ponavljamo, da bi jih vtisnili v podzavest. S pomočjo afirmacij lahko preoblikujemo negativna prepričanja in ustvarimo novo resničnost.
- Vizualizacijo: Vizualizacija je tehnika, s katero si v mislih predstavljamo želeno resničnost. S tem aktiviramo energijo v Etru in vplivamo na manifestacijo svojih želja.
- Delovanjem v skladu z namero: Pomembno je, da ne le sanjamo o svojih ciljih, temveč tudi aktivno delujemo v skladu z njimi. Vsak korak, ki ga naredimo v smeri svojih ciljev, krepi našo manifestacijo.
- Zaupanjem v proces: Pomembno je, da zaupamo, da se bo naša namera uresničila. Dovoliti moramo, da se stvari odvijajo v svojem tempu, in se osredotočiti na pozitivne rezultate.
- Uporaba Alma Meeo pri manifestaciji: Alma Meeo lahko uporabimo tudi pri manifestaciji. Simbol Alma Meeo lahko pomagajo pri usklajevanju energij, krepitvi namere in pospeševanju manifestacije.
Nekdo si želi ustvariti bolj ljubeče odnose. Najprej mora prepoznati morebitne strahove pred intimnostjo ali zavrnitvijo in jih preoblikovati. Nato bi moral negovati Ljubezen do sebe in izražati Ljubezen do drugih. S pomočjo vizualizacije si lahko predstavljamo idealne odnose in s pozitivnimi afirmacijami potrjujemo svojo vrednost Ljubezni. S tem so aktivno kreiramo novo resničnost, ki temelji na Ljubezni in harmoniji.
S kombinacijo odstranjevanja strahu, prehoda v polje Ljubezni in zavestnega kreiranja v Etru lahko dosežemo globoke transformacije in ustvarimo življenje, ki si ga resnično želimo.
Soočanje s strahom (razlaga):
Izogibanje strahu ga le še krepi, saj ustvarja začaran krog. Vsakič, ko se izognemo situaciji, ki nas plaši, podzavest prejme sporočilo, da je ta situacija resnično nevarna in da se ji je treba izogibati. Zato je soočanje s strahom ključno za njegovo premagovanje. Vendar pa mora biti to soočanje varno, postopno in konstruktivno.
Dodatna izvirna misel:
- Strah ni nasprotnik, temveč kompas. Strah nam ne sporoča le, česa se bojimo, temveč tudi, kaj nam je pomembno. Pogosto se bojimo tistega, kar si najbolj želimo, a se bojimo neuspeha ali zavrnitve. Zato lahko strah razumemo kot kompas, ki nas usmerja k našim novim potencialnim izzivom.
Nasvet:
- Ustvarite "lestvico strahu": Namesto da se takoj vržemo v »najstrašnejšo situacijo«, si ustvarimo lestvico strahu. Na njej naj bodo situacije, ki nas plašijo, razvrščene od najmanj do najbolj stresne. Nato se postopoma soočajmo z vsako situacijo na lestvici, začenši z najlažjo. Ko premagamo strah v eni situaciji, se premaknemo na naslednjo. Ta postopen pristop nam omogoča, da se soočamo s strahom na varen in obvladljiv način.
Alma Meeo je izjemno učinkovita metoda za soočanje s strahom, saj deluje na več ravneh:
- Preoblikovanje energijskih – hologramskih vzorcev: Simbol Alma Meeo deluje na hologramsko - energijski ravni in pomaga preoblikovati energijske vzorce, povezane s strahom. Lahko raztapljajo blokade, ki so nastale zaradi preteklih travm in negativnih prepričanj.
- Krepitev notranje moči in poguma: Simbol Alma Meeo je posebej namenjen krepitvi notranje moči, poguma in samozavesti. Uporaba tega simbola nam lahko pomaga, da se lažje soočimo s svojimi strahovi.
- Povezovanje z virom: Alma Meeo nas povezuje z virom Ljubezni in podpore, kar nam daje občutek varnosti in zaupanja. Ta povezava nam pomaga, da se počutimo bolj podprte pri soočanju s strahom.
- Podpora pri vizualizaciji: Simbol Alma Meeo lahko uporabljamo tudi pri vizualizaciji. Predstavljamo si lahko, kako nas prežema energija določenega simbola, ko se soočamo s situacijo, ki nas plaši. Postopke obravnavamo posebej v tej tematiki.
Nekdo se boji javnega nastopanja. Ustvari si lestvico strahu:
1. Govor pred ogledalom.
2. Govor pred enim prijateljem.
3. Govor pred majhno skupino prijateljev.
4. Govor pred sodelavci.
5. Predstavitev na konferenci.
Začnemo z govorom pred ogledalom, pri tem pa uporabljamo simbol Alma Meeo za pogum in samozavest. Ko se počutimo dovolj sproščeno, se premaknemo na naslednjo stopnjo in tako postopoma premaguje svoj strah.
S kombinacijo postopnega soočanja, razumevanja strahu kot kompasa in uporabe Alma Meeo lahko na konstruktiven način premagamo strah in se odpremo novim možnostim.
Preoblikovanje negativnih prepričanj (razlaga):Negativna prepričanja so kot notranji glasovi, ki nam govorijo, kaj naj bi bili, kaj naj bi zmogli in kaj si zaslužimo. Pogosto so nezavedna in avtomatična, a imajo močan vpliv na naše misli, čustva in vedenje. Prepoznavanje in preoblikovanje teh prepričanj je ključno za premagovanje strahu in doseganje notranjega miru. Dodatne izvirne misli:
- Negativna prepričanja so kot očala, skozi katera gledamo svet. Če so ta očala umazana ali popačena, bomo tudi svet videli popačen. Zato je pomembno, da očala očistimo in jih zamenjamo s takimi, ki nam omogočajo jasen in pozitiven pogled.
- Vsako negativno prepričanje je nekoč imelo pozitiven namen. Morda se je neko negativno prepričanje razvilo v otroštvu kot obrambni mehanizem. Vendar pa nam v odraslosti morda ne služi več. Zato je pomembno, da razumemo izvor teh prepričanj in jih preoblikujemo v skladu S svojo sedanjo realnostjo.
- Prepričanja niso dejstva, temveč le misli, ki jih ponavljamo. Pomembno je, da se zavemo, da naša prepričanja niso nujno resnična. So le misli, ki jih ponavljamo sami sebi in ki so se sčasoma utrdile. Zato jih lahko tudi spremenimo.
- Prepoznajte "vroče misli": Vroče misli so tiste misli, ki se pojavijo v določeni situaciji in sprožijo močna negativna čustva. Ko se znajdete v situaciji, ki vas plaši ali vznemirja, si zapišite misli, ki se vam pojavijo. Te misli so pogosto povezane z vašimi negativnimi prepričanji.
- Izzovite negativne misli z dokazi: Ko prepoznate negativno misel, se vprašajte: "Ali obstajajo dokazi, ki podpirajo to misel?" in "Ali obstajajo dokazi, ki nasprotujejo tej misli?" Pogosto boste ugotovili, da dokazov za negativno misel ni ali pa jih je zelo malo.
- Ustvarite "obratne misli": Za vsako negativno misel ustvarite pozitivno in realistično "obratno misel". Na primer, če je vaša negativna misel "Nisem dovolj dober," bi lahko bila obratna misel "Delam po svojih najboljših močeh in se vsak dan učim in rastem."
- Uporabljajte afirmacije: Afirmacije so kratke, pozitivne izjave, ki jih ponavljate, da bi jih vtisnili v podzavest. Uporabljajte afirmacije, ki so povezane z vašimi obratnimi mislimi. Na primer: "Vreden sem Ljubezni in uspeha," "Verjamem vase in v svoje sposobnosti," "Odprt sem za nove možnosti."
- Delajte z notranjim otrokom: Pogosto so negativna prepričanja povezana z ranami iz otroštva. Zato je koristno delati z notranjim otrokom in mu nuditi Ljubezen, podporo in varnost, ki jih morda ni prejel v preteklosti.
Z ozaveščanjem "vroče misli" v tej situaciji (npr. "Ne bom uspel," "Nisem dovolj dober za to delovno mesto") in izzivanjem teh misli z dokazi (npr. "V preteklosti sem že dosegel veliko uspehov," "Imam potrebne sposobnosti in znanje") lahko ustvari obratno misel "Zaslužim si uspeh in sem sposoben opravljati to delo." Nato lahko uporablja afirmacije, kot so "Verjamem vase," "Odprt sem za uspeh," in si vizualizira, kako uspešno opravlja novo delo. S tem postopnim in vztrajnim delom lahko preoblikujemo negativna prepričanja in ustvarimo bolj pozitivno in izpolnjujoče življenje.
Preoblikovanje negativnih prepričanj (razlaga):
Negativna prepričanja so kot notranji glasovi, ki nam govorijo, kaj naj bi bili, kaj naj bi zmogli in kaj si zaslužimo. Pogosto so nezavedna in avtomatična, a imajo močan vpliv na naše misli, čustva in vedenje. Prepoznavanje in preoblikovanje teh prepričanj je ključno za premagovanje strahu in doseganje notranjega miru.
Dodatne izvirne misli:
- Negativna prepričanja so kot očala, skozi katera gledamo svet. Če so ta očala umazana ali popačena, bomo tudi svet videli popačen. Zato je pomembno, da očala očistimo in jih zamenjamo s takimi, ki nam omogočajo jasen in pozitiven pogled.
- Vsako negativno prepričanje je nekoč imelo pozitiven namen. Morda se je neko negativno prepričanje razvilo v otroštvu kot obrambni mehanizem. Vendar pa nam v odraslosti morda ne služi več. Zato je pomembno, da razumemo izvor teh prepričanj in jih preoblikujemo v skladu s svojo sedanjo realnostjo.
- Prepričanja niso dejstva, temveč le misli, ki jih ponavljamo. Pomembno je, da se zavemo, da naša prepričanja niso nujno resnična. So le misli, ki jih ponavljamo sami sebi in ki so se sčasoma utrdile. Zato jih lahko tudi spremenimo.
- Prepoznajte "vroče misli": Vroče misli so tiste misli, ki se pojavijo v določeni situaciji in sprožijo močna negativna čustva. Ko se znajdete v situaciji, ki vas plaši ali vznemirja, si zapišite misli, ki se vam pojavijo. Te misli so pogosto povezane z vašimi negativnimi prepričanji.
- Izzovite negativne misli z dokazi: Ko prepoznate negativno misel, se vprašajte: "Ali obstajajo dokazi, ki podpirajo to misel?" in "Ali obstajajo dokazi, ki nasprotujejo tej misli?" Pogosto boste ugotovili, da dokazov za negativno misel ni ali pa jih je zelo malo.
- Ustvarite "obratne misli": Za vsako negativno misel ustvarite pozitivno in realistično "obratno misel". Na primer, če je vaša negativna misel "Nisem dovolj dober," bi lahko bila obratna misel "Delam po svojih najboljših močeh in se vsak dan učim in rastem."
- Uporabljajte afirmacije: Afirmacije so kratke, pozitivne izjave, ki jih ponavljate, da bi jih vtisnili v podzavest. Uporabljajte afirmacije, ki so povezane z vašimi obratnimi mislimi. Na primer: "Vreden sem Ljubezni in uspeha," "Verjamem vase in v svoje sposobnosti," "Odprt sem za nove možnosti."
- Delajte z notranjim otrokom: Pogosto so negativna prepričanja povezana z ranami iz otroštva. Zato je koristno delati z notranjim otrokom in mu nuditi Ljubezen, podporo in varnost, ki jih morda ni prejel v preteklosti.
Nekdo ima prepričanje "Ne zaslužim si uspeha.
"Ko se mu ponudi priložnost za napredovanje v službi, se začne bati in sabotirati samega sebe. Z ozaveščanjem "vroče misli" v tej situaciji (npr. "Ne bom uspel," "Nisem dovolj dober za to delovno mesto") in izzivanjem teh misli z dokazi (npr. "V preteklosti sem že dosegel veliko uspehov," "Imam potrebne sposobnosti in znanje") lahko ustvari obratno misel "Zaslužim si uspeh in sem sposoben opravljati to delo."
Nato lahko uporabljam afirmacije, kot so "Verjamem vase," "Odprt sem za uspeh," in si vizualizira, kako uspešno opravlja novo delo. S tem postopnim in vztrajnim delom lahko preoblikujemo negativna prepričanja in ustvarimo bolj pozitivno in izpolnjujoče življenje.
Zavedanje povezanosti (razlaga):
Strah pogosto izvira iz občutka ločenosti – ločenosti od sebe, od drugih ljudi, od narave, od vira stvarstva ali od nečesa večjega od nas samih. Ta občutek ločenosti ustvarja iluzijo ranljivosti in osamljenosti, kar povečuje občutek strahu. Zavedanje, da smo vsi povezani, da smo del večje celote, nam pomaga preseči ta občutek in se počutiti bolj varne, podprte in povezane.
Dodatne izvirne misli:
- Smo kot listi na istem drevesu. Vsak list je edinstven in ima svojo obliko, a vsi rastejo iz istega drevesa. Podobno smo tudi mi – edinstveni posamezniki, a vsi povezani z isto življenjsko silo.
- Povezanost ni le ideja, temveč izkušnja. Pravo zavedanje povezanosti pride skozi izkušnjo – skozi stik z naravo, skozi odnose z drugimi ljudmi, skozi meditacijo ali druge duhovne prakse.
- Ko pomagamo drugim, pomagamo sebi. Ker smo vsi povezani, ima vsako dejanje, ki ga naredimo za druge, vpliv tudi na nas same. Ko delujemo iz Ljubezni in sočutja, krepimo občutek povezanosti in zmanjšujemo občutek strahu.
- Preživljajte čas v naravi: Narava je močan vir občutka povezanosti. Sprehodi v gozdu, ob morju ali v gorah nam pomagajo, da se povežemo z naravnim ritmom življenja in občutimo, da smo del naravnega ekosistema.
- Prakticirajte sočutje in empatijo: Poskušajte razumeti perspektivo drugih ljudi in se vživeti v njihove občutke. To krepi občutek povezanosti in zmanjšuje občutek ločenosti.
- Meditirajte na povezanost: Med meditacijo se osredotočite na občutek povezanosti z vsem, kar je. Predstavljajte si, kako ste del mreže Ljubezni in svetlobe, ki prežema ves univerzum.
- Sodelujte v skupnih aktivnostih: Sodelovanje v skupnih aktivnostih, kot so prostovoljstvo, šport, kulturni dogodki ali delavnice, nam omogoča, da se povežemo z drugimi ljudmi in občutimo pripadnost skupnosti.
- Gradite odnose, ki temeljijo na zaupanju in odprtosti: Iskreni in odprti odnosi z drugimi ljudmi so ključni za občutek povezanosti. Delite svoje misli in občutke z ljudmi, ki jim zaupate, in bodite odprti za njihove izkušnje.
- Poiščite skupnost, ki deli vaše vrednote: Pripadnost skupnosti, ki deli vaše vrednote in prepričanja, vam lahko da močan občutek pripadnosti in podpore.
- Podprite druge v skupnosti: Ko podpremo druge, krepimo občutek povezanosti in ustvarjamo pozitivno energijo v skupnosti.
Primer:
Nekdo se počuti osamljeno in prestrašeno. Odloči se, da bo začel preživljati več časa v naravi – hodi v gozd, opazuje
ptice in posluša zvoke narave. Hkrati se vključi v lokalno prostovoljno organizacijo, kjer pomaga pri urejanju okolja. Tam spozna ljudi s podobnimi vrednotami in se z njimi poveže. Začne se počutiti bolj povezano z naravo in z drugimi ljudmi, kar zmanjšuje občutek osamljenosti in strahu.
Z zavedanjem povezanosti in aktivnim vključevanjem v skupnost lahko ustvarimo močno mrežo podpore, ki nam pomaga premagovati strah in živeti bolj polno in povezano življenje.